Sahabat ternyata suhu dalam rungan mupun di luar rungan yang dingin di tambah dengan menumpuknya aktifitas kita juga rutinitas kita setiap hari ini dapat menjadi salah satu factor kita menjadi mudaah lapar .Nah dengan semakin banyaknya factor pekerjaan yang menumpu ktersebut menjadikan kitaa mudah stress ini lah yang menjadi mendorong kita dengan makan dalam jumblah yang cukup banyak
Nah untuk mengatasinya hal tersebut inilah yang dapat kita lakukan dengan cara yang praktis untuk kita yang sibuk apalagi kita seorang pekerja kantoran biasanya sering memesan makanan yang cepat saji untuk makanan seperti tentu tidak di rekomendasikan ini juga dapat memicu timbulnya kolestrol juga dapat menggangu kesehatan kita.
Nah untuk mengatasinya hal tersebut inilah yang dapat kita lakukan dengan cara yang praktis untuk kita yang sibuk apalagi kita seorang pekerja kantoran biasanya sering memesan makanan yang cepat saji untuk makanan seperti tentu tidak di rekomendasikan ini juga dapat memicu timbulnya kolestrol juga dapat menggangu kesehatan kita.
Dengan kita selalu membiasakan mengunsumsi makanan cepat saji terus berlanjut maka pekerjaan kantor akan cepat terkena kolestrol tinggi dan akan berakibat mudah terkena degenerative ini di picu oleh kolestrol tersebut
JANGAN LUPA BACA YANG INI
JANGAN LUPA BACA YANG INI
tips tips bisnis
Nah bagi kita sangat di rekomendasikan jika kita sebagai pekerja kantoran maka langkah terbaik untuk mencegah kolestrol tersebut yaitu dapat mengunsumsi makanan yang berserat .Kemudian mengapa kita harus menggunakan yang berserat ?
Sahabat seperti yang kita ketahui bersama serat merupakan kandungan makanan makanan nabati yang tak dapat di cerna atau di serap oleh tubuh Kandunagnya sangat berbeda dengan kandungan kandungan bahan lainya seperti karbohidrat .mapun juga lemak protein ini justru mudah di serap oleh tubuh .
Sedangkan serat yang hanya lewat di tubuh kita .yang memiliki manfaat untuk kesehatan kita banyak oleh karenanya maka bagi kita yang aktifitanya selalu sibuk apalagi sebagai pekerja kantoran maka sangat di anjurkan mengunsumsi makanan yang berserat agar kita dapat menerunkan kolestrol tersebut.
Dengan kita memanfaatkan biji bunga matahari
Bunga yang berwarna kuning serah ini ternyata ini dapat di jadikan makanan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan serat denagn ukuranya yang kecil tersebut dapat di jadikan kudapan di sela sela kita mengerjakan tugas kantor .
Dengan makanan makanan yang berbentuk biji bijian ini banyak di nilai sangat baik untuk kita kunsumsi karena di dalamnya banyak mengandung kolestrol yang dapat menurunkan kadar kolestrol yang di dalam tubuh kita tinggi
Dengan kita memanfaatkan buah anggur
Shabat seperti yang telah kita semua ketahui jika buah anggur ini banyak sekali orang yang menyukainya ukuranya yang kecil dengan rasa yang lezat maka semua orang tentu akan menyukainya ini sangat di anjurkan untuk sebagi bekal untuk di bawa ke kantor dengan ukuranya yang kecil pas dan sangat praktis jika menjadikan sebuah bekal dalam rutinitas setiap saat
Lantas apa hubunganya .?
Lantas apa hubunganya .?
Buah ini di ketahui dapat untuk mencegah pengumpalan darah dan juga untuk menangkal kerusakan yang di akibatkan oleh terjadinya radikal bebas .Anggur ini mengandung serat yang banyak serta juga zat catechin ini dapat untuk menurunkan kolestrol yang tinggi.
Manfaatkan pula Alpukat
Sobat buah ini juga dapat kita kategorikan buah yang sangat istimewa Nah jadi tak heran bila buah ini yang bertekstur lembut tersebut.sangat mempunyai nilai yang sangat ekonomis karena dapat menjadi sumber lemak jenuh tunggal .Di dalam alpukat tersebut mengandung lemak yang dapat meningkatkan kadar kolestrol atau HDL kemudia juga dapat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat atau LDL tidak hanya itu alpukat juga mengandung beta sterol .ini adalah jenis dari nabati ini akan dapat menurunkan kolestrol yang dapat di serap oleh tubuh dari makanan makanan lain sebagai seorang pekerja kantoran ini sangat di anjurkan untuk di jadikan atau di kunsumsi dengan berbagai macam cara seperti di jadikan jus maupun yang lain lain.
Manfaatkan pula beras merah Beras merah ini merupakan salah satu tren untuk di jadikan pola hidup yang sehat oleh banyak orang .Beras merah tersebut juga memiliki sejumbalah kandungan sperti selium ,juga magnesium juga Vitamin B Kemudian fitonutrienm.Nah beras merah tersebut dapat kita kunsumsi untuk di jadikan penurun lemak dalam darah .Dengan serat yang tinggi tersebut dapat untuk menurunkan gadar gula darah kita .
Nah seperti yang telah kupas diatas semuanya dapat kita jadikan makanan selingan yang dapat kita kunsumsi setiap saat khususnya bagi kita sebagai seorang pekerja kantoran saat lapar tiba di saat kita lagi sibuk sibuknya kerja .Oke Sobat terima kasih atas kunjunganya dan jangan lupa ikuti terus tips tips berikutnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar