Media Solusi Kita Manfaat Wortel

Sahabat manfaat wortel adalah salah satu jenis sayur sayuran yand banyak menagandun baanyank vitamin vitamin dan juga nutrisi dengan kandungan yang terdapat di sayuran tersebut .Manfaat sayuran wortel tersebut cukup penting tubuh kita juga untuk semua orang wortel ini telah banyak di ketahui baik untuk memelihara kesehatan mata karena di sebab kan kaya akan vitamin A Namun kasiatnya bukan hanya itu makanan ini juga dapat untuk menjagaa kesehatan tubuh kita secar keseluruhanya .dan juga baik untuk kecantikan juga wortel tersebut dap-at kita kunsumsi dengan cara mengkukus nya atau di makan mentah mentah sebagai lalapan.bisa juga di jadikan jusini sangat di sarankan di kunsumsi setiap hari secara rutin \

Sumber foto dari;https://pixabay.com/

Dan juga manfaat weortel juga mampu untuk di gunakanagar mendapatkan  kecantikan wajah .Selain itu juga vitamin B karoten  yang telah di rubah menjadi vitamin A salah satu yang merupakan yang dapat untuk melawan jerawat dan juga memperlambat sel sel mati untuk menghilangkan kerutaan kerutan untuk mengurangi penuaan dini dan juga menghilangkan flek flek hitam yang di sebabkan sinar matahari Nah ternyata bila kita gali bersama banyak lho ? 
Manfaatnya wortel untuk tubuh kita. Apasajakah itu ?

Kandungan Manfaat Wortel.
   

Kandungan yang terdapat di dalam wortel ialah vitamin A Yang dapat untuk menjaga kesehatan mata pertumbuhan dan juga perkembangan bisa untuk kekebalan tubuh Selain itu wortel juga mengandung biotin salah satu yaitu vitamin B yang sangat peran penting untuk metabolism lemak dan protein lantas juga terdapat vitamin K1yang sangat penting untuklpembekuan darah dan juga menjaga kesehatan ,kalium salah satu mineral yang terdapat pada sayuran wortel tersebut.dan berperan untuk mengendalikan darah dan juga vitamin B6 ini sangat penting untuk mengubah makanan menjadi energy .Dengan adanya kandungan vitamin dan juga mineral ini sangat bermanfaat wortel cukup dengan krusial sangat pentring untuk kesehatan manusia
Karbohidrat    

Sumber foto dari;https://pixabay.com/

Kaarbohidrat yang terkandung dalam wortel ini memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak dapat langsung meningkatkan kadar gula dalam darah setelah di kunsumsi Nah dengan demikian wortel sangat aman di konsumsi oleh penderita diabetes.

Nah juga terdapat beberapa serat yang antara lain pektin .dan juga lelulosa .atau hemilulosa juga lignin serat serat ini merupakan sesuatu yang dapat untuk membantu menurunkan kadar gula dalam drah dengan kita memperlambat pencernaan gula dan juga pati.ini juga mampu member makan bakteri bakteri baik pada usus sehingga dapat untuk meningkatkan kesehatan usus dan juga untuk mencegah terjainya sembelit.

Juga senyawa lainya.

Sumber foto dari;https://pixabay.com/

Sobat wortel mengadung banyak zat senyawa ,Seperti karotenoid dan juga lutein ,juga likopen ,anthocyanin.Sebagai antioksidan ,Juga beta karoten ada pula alpa karoten yang dapat untuk mengolah vitramin A sertya poliasetilenes sebagai senyawa bioaktif untuk dapat melindungi tubuh dari sel kanker Nah Sobat sangat banyak kandungan manfaatnya untuk kesehatan manusia bukan ?Semoga bermanfaat artikel pendek ini. Jangan lupa ikuti terus artikel artikel berikutnya .